冬季是心脑血管疾病高发季 六项原则防卒中

  重阳过后秋风紧。随着气温骤降,心脑血管疾病也进入“多事之秋”。众所周知,气温降低,不但容易引起血管收缩,还会造成交感神经兴奋,引起血压波动,此时,各大医院的急救中心就会增加许多原本就有血管狭窄病史的心脑血管疾病患者。怎样防止此类悲剧频频发生?在2012年“世界卒中日”到来之际,我们特邀专家为您讲解关于脑卒中的知识,防微杜渐。
  卒中发病率赶超GDP
????脑卒中,即我们常说的中风。它是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病,由于脑内动脉因各种诱发因素发生狭窄、闭塞或破裂…[全文]

7个好习惯减腰围

  编者的话:一根小小的腰带,预示着身体的好坏。因为腰围大,高血压、心脏病等疾病的风险就会增加,腰带越长,寿命也就越短。国民体质监测公报显示,近20年来,国人肥胖和超重率大幅增长,腰带变得越来越长。本期我们请来卫生部首席健康教育专家洪昭光教授,给大家指点“减腰围”的秘诀。
  专家小传
   洪昭光,卫生部首席健康教育专家,中国老年保健协会副会长、心血管病专家委员会主任委员,全国心血管病防治科研领导小组副组长,首都医科大学附属北京安贞医院原副院长、教授…[全文]

肺癌发现太晚:谁更容易得?

  预防肺癌做四件事
  第一,烟草依然是肺癌的第一诱因,因此预防肺癌,最重要的是远离烟草,包括“二手烟”。此外,近年来也发现,“三手烟”;,即吸烟后落在头发、皮肤、衣服、地毯、沙发上的烟草有害物质也是重要的肺癌诱因。
  第二,装修后室内存留的氡已是肺癌第二大诱因。因此,装修材料必须环保,装完后不要急于迁入新居,平时家中多通风。
  第三,注意厨房的清洁通风,减少高温煎炸。不要迷信抽油烟机。
  第四,阴霾天甚至比烟草还容易诱发肺癌。此时,呼吸道疾病…[全文]

快乐者的20个习惯

  美国作家阿尔伯特?哈伯德曾说:“快乐是一种习惯,要善于栽培它。”美国“互联网BBS”网站最新载文,刊出“克服生活障碍”专栏作家,《幸福指南》一书作者辛迪?霍尔布鲁克总结的20个快乐习惯,我们不妨一试。
  感激生活。对生活保持孩童般的惊奇感,细心留意身边美好的事物。…[全文]

十大权威教你怎样体检

  各年龄段如何体检
  “美国人注重体检是尽人皆知的事,但他们并不像咱们这样,热衷于搞‘满汉全席’,所有项目都查一遍。”在美国生活了17年的黄建始表示,体检是健康管理的重要内容,为了同时兼顾省钱和有效,美国政府专门出资让医学专家研究,多大年龄该做什么检查。…[全文]

慢性病防治核心信息

  一、心脑血管病、癌症、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病发病广、致残致死率高,严重危害健康和生命,给个人、家庭和社会带来沉重负担。
  二、慢性病受经济社会、生态环境、生活方式、遗传等多种因素影响,高血压、高血脂、高血糖、超重肥胖、吸烟、不健康饮食、缺乏运动、过量饮酒是慢性病的重要危险因素。
  三、坚持合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式可以有效预防慢性病。
  四、每个成年人都应知道自己的身高、体重、腰围、血压… [全文]

血压正常也要经常自测

  影响我国高血压知晓率、治疗率和控制率偏低的重要原因之一就是老百姓不知道自己的血压状态。不仅高血压病人要经常自测血压,血压正常人群也应该在家经常量血压。
  临床中常规采用的测量血压的方法仍然是传统的听诊法,即在诊室中用水银血压计测得血压值。它只能提供有限的血压读数,不能准确反映病人的真实血压水平,只能作为真实血压的替代评估,而且诊所血压(CBPM)还有白大衣效应(即患者由于见到医生而产生的心理、精神反应,致血压测量数值升高)。[全文]

慢性病患者高达2.6亿 15个影响健康陋习需改变
  近年来,随着我国工业化、城镇化、老龄化的进程加快,以高血压、糖尿病、肿瘤等为代表的慢性非传染性疾病的发病率呈快速上升趋势。目前,我国已确诊的慢性病患者数已高达2.6亿人。追根溯源,这些慢性病的发生与生活中的一些不良习惯有着密不可分的联系。与此同时,现代社会的快节奏、高压力,以及汽车、网络、电子产品的日益普及,也给人类健康带来了许多隐患。
  为帮助人们更全面地了解各种不良习惯对健康的影响,更深刻地认识健康生活方式的重要性,《大众医学》杂志日前特邀全国10位中国工程院院士和105位临床医学、营养、公共卫生、药学等领域的专家参与问卷调查…[全文]

专家:年轻人心理健康堪忧 患疾病多因压力大

  北京青年压力管理服务中心主任熊汉忠:要想很好地应对焦虑和压力,我建议年轻人为自己建立一个比较稳固的朋友圈。只有获得了自己有归属感的圈子中的人的支持和安慰,才不至于被各种压力和焦虑击垮。而且年轻人还应该多运动。身心是一体的,身体健康有利于心理健康,运动不仅能促进新陈代谢,还能让情绪得到适当宣泄,缓解压力和焦虑。
  近年来,年轻人的精神心理健康问题备受社会关注。《2010-2011年度大学生心理健康调查报告》显示,九成多大学生有过心理方面的困扰,85%的大学生表示自己从未进过心理咨询室。 [全文]

慢病防治小常识

1.健康的四大基石是什么?
答:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡
2.您知道成人每天吃多少蔬菜、水果为宜吗?
答:300-500克
3.您知道每人每天烹调油不宜超过多少克吗?
答:25克
4.您知道每人每天食盐量应控制在多少克吗?
答:不超过6克
5.您知道成年人标准体重的计算方法吗?
答:成年人的标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9 [全文]

糖尿病主要就是脾病 病人要经常搁搁脚

  糖尿病主要就是脾病
在我们中医看来,糖尿病是跟脾特别密切的病,简单地说,糖尿病就是脾病。
脾胃为人的后天之本,脾主运化,为气血生化之源,主统血,主肌肉四肢。“主”,你可以理解为主要负责的意思。比如主运化,就是指脾的功能是把食物消化和运送到全身。
  我们说糖尿病是脾病,说法最早来自2000多年前。
  《黄帝内经》有这样一段对白。黄帝问:“有的人生病,口中发甜,这是什么病,又是怎么发生的?”岐伯回答说…[全文]

别让高血糖偷走笑脸 牙龈红肿、掉牙、口臭、咬舌头都是信号

  血糖控制不好,口腔细菌容易在高血糖环境中滋生,引起口腔感染,导致牙龈肿痛、出血,甚至黏膜溃烂等牙周疾病,严重时还会影响呼吸和正常饮食,戴假牙的糖友还容易出现口腔不适,这些情况严重影响糖友生活质量。近日,美国《网络医学博士》网站专门撰文,教糖友怎样保持口腔健康,重拾健康笑脸。
  控制血糖。饮食健康,合理运动,正确用药有利于血糖控制;高血糖损害口腔健康,可导致口腔干燥、牙龈疾病、细菌真菌感染。口腔感染后血糖更不易控制,而保持口腔健康有利于控制血糖。[全文]

吃出来的肿瘤容易防

  有些癌症的发生和饮食习惯和饮食结构有着密切的关系。现为您解读4种“吃”出来的癌症。
  大肠癌包括结肠癌和直肠癌,是我国恶性肿瘤发病率上升最快的肿瘤之一,这与饮食过盛、红肉进食过多有密切关系。如长期进食红肉(如牛肉、猪肉、羊肉、动物的内脏)等高胆固醇食物,产生的胆酸代谢产物和胆固醇代谢产物增多以及可造成肠腔内厌氧菌增多,这些因素对大肠黏膜上的腺瘤会有强烈的刺激作用。经过5~10年的刺激和发展,大肠黏膜上的腺瘤就可能发生癌变,最终形成大肠癌。 [全文]

不良生活习惯成健康大敌

  食品问题一旦曝光,总是成为百姓热议的话题,专家说,“老百姓现在比以往任何时候都要关注健康!”但另一方面,吸烟率居高不下、作息不规律、缺乏运动、膳食结构不合理等不良生活方式,却依然在国民中盛行,专家又说,“老百姓都是不怕死的!”
  怎么回事?且来想几个问题:过去几年星星点点被曝光的食品安全个案,对我们的健康风险到底有多大影响?又或者有没有人研究过,不良的生活习惯与食品安全风险相比,哪个对健康造成的威胁更大?
  专家说,如此设问,怕要被冠上“为无良企业减罪”的骂名… [全文]

十秒钟快速识别中风

    通过记住一个单词(“FAST”的4个字母),就能快速识别中风:
    F(Face脸):脸部一侧可能发生面瘫,患者无法微笑,嘴巴或眼睛下垂。
    A(Arm手臂):疑似中风患者无法顺利举起单手或双手。或者单手或双手无力、麻木而动弹不得。
    S(Speech说话):患者无法流利对答或说话含糊不清,尽管处于清醒状态,却无法说话。
    T(Time时间):如果发现上述三条中的一条或多条症状,应立即拨打急救电话。
    英国皇家医师协会临床疗效与评估小组中风项目负责人托尼…[全文]

肿瘤患者饮食宜"三多三不"

  “肿瘤患者膳食配制应合理。”哈尔滨医科大学附属第三医院老年肿瘤综合科主任吴瑾教授表示,肿瘤患者饮食应注意“三多三不”。
    吴瑾表示,普通肿瘤患者除按病情特点补充营养素外,还应注意每餐热量的分配,通常早餐应占全天摄入热量的25%-30%,午餐占全天摄入热量的40%-50%,晚餐占30%-35%。医生表示,肿瘤患者饮食应“三多”,即食物多样化。以植物性食物为主,应占每餐的三分之二以上;多吃淀粉类食物,食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用,高纤维饮食能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生;多吃蔬菜、水果,可使患癌症危险性下降20%。[全文]

小心年轻人患癌三大主因 掌握危险信号

  “70后”创业青年持续咳嗽不见好转,检查诊断为“肺癌”;“80后”年轻妈妈左侧乳房肿块自以为乳腺炎,却被查出是乳腺癌;“90后”大学生腿疼数月后进院检查,结果是“神经母细胞瘤骨转移”……
    “不要以为癌症离年轻人很远,这些活生生的例子就是警钟。”时值第18个“全国肿瘤防治宣传周”,宜昌市医学会肿瘤学分会主任委员、宜昌市中心医院肿瘤科主任许新华教授呼吁广大年轻人对癌症要正确认识、科学防治。     癌症魔爪正伸向年轻人
    湖北宜昌的郑先生是一位“70后”的创业青年,吃吃喝喝,熬夜打牌是家常便饭。[全文]